楽しい水中ウォーキング!

ストレス解消

水中ウォーキングで身体を動かすことが、

私の楽しみのひとつです(^。^)

私の、楽しみなことは午後3時ごろにプールに行って水中ウォーキングで身体を動かして、ストレス解消することをで~す。

お洒落なシニアの女性が、毎回ファッショナブルな水着を着用してます、あこがれちゃいますね。
これも1つの女性の楽しみかたかなぁ…..w
私たちを楽しませてくれてます(笑)

 

シニアの女性の方も、ファッションを楽しんだり身体を動かしてプールでウォーキングしている姿って素敵に思います!

けっして、バタフライがお世辞にも上手いとは言えないおばあさん(しつれい)お肌がピカピカには驚き❣❣❣

水中ウォーキングして身体調子が良くなりダイエット効果にも良くなる事って楽しみの1つですね。

水中ウォーキングとは一人ひとりのスポーツです!

水中ウォーキングは健康の維持増進ダイエット効果がありますし、
筋力トレーニングして筋力アップのために皆さんも行われてることが多いのです。

動き続けることで有酸素運動なので高齢者の方に人気ですよ。(体調に合わせて、あまり無理な運動は避ける事も考えて下さいね。)


運動習慣
毎日、水中ウォーキングができるならその方がいいでしょうけど、そんなに毎日じゃなくても効果は出ますよ。

あまり無理をすると続かないですからね。

 

共に輝くように…
頑張りましょうね!

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