水中ウォーキングの効果は!

筋力アップ

水中ウォーキングの効果にビックリしてます!

水中ウォーキングで、体を動かしてストレス解消することで~す。

時間があれば毎日プールで身体を動かしたいで~す。w


最近、気づいたのですが身体の動きにビックリしてます。

和室で気づきました!

座椅子から座る立ち上がる事が手を使わずにサッと立ち上がれるですよ!

トイレにて、便座の手すりにつかまらず座れるし立てるではないですか!

確かに、プールの更衣室にてお洒落な初老の女性が水着を着脱するとき椅子に座らずに着脱していますし、髪を乾かす時も洗面化粧台の椅子に座らずドライヤーで乾かしていました!

水中ウォーキングを始めたのは、


6月中旬頃かなぁ…..今日は、9月23日ですから3ヶ月後の出来事でした!用事が無ければ、ほぼ毎日通うプールです!水中ウォーキングは楽しいしですね!

健康のために始めたのですが、
こんなにも早くの結果が表れるのにはビックリしてますよ。あまり感じていなかったですがw

パソコンを打ってる机の椅子にも座る立ち上がることが、こんなにも楽になちゃいました。

キッチンで料理を作るのにも立っていて楽になってるかもしれません。思い出すと色々なことがありますよ!

プールにては、くの字に腰が曲がっているおじいさん(推定年齢85歳くらい?)
不思議と、水中では腰が曲がってない?凄い!

80歳代のおばあさんが、つい最近お家でつまづいて転倒したらしいのですが、骨折もせずにすり傷だけで済んだのも11年間プールにてスイミング、ウォーキングしに来ているかなぁと、言っておられました!楽しい水中ウォーキング

私も女性ですが、女性はいつまでたってもおしゃべりが好き、
いつも4~5人位で中年以降~初老の女性たちが
群れを組みながら水中をおしゃべりしながら、水中ウォーキング❣


これも、ストレス解消なっているんでしょうね?
その中の1人(初老の女性)半端ないくらい(プロ並みの)キレイなバタフライにはビックリ

 

水中ウォーキングを行うことによって、気持ちをリラックスさせ、ストレス解消役立ちます!

「コツコツ継続する力こそ大成の鍵と知れ!」

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