3.5kg痩せた!水中ウォーキング

健康

水中ウォーキングを始めて、

3ヶ月位で
体重約3.5kg減
ですので、ビックリしております!


毎日のように、
通って楽しみにしている水中ウォーキングをしていて感じたことをお伝えたいです!

水中ウォーキングで健康管理をしています

何時も一緒に来ている「夫」にビックリ!凄い!

水中ウォーキングを楽しんでいる人達は
正直初老の方が多いのです(私は、若いつもりの主婦ですがw)前にも他のページにてお話しをしてますが、とにかく気持ちが若く明るい雰囲気をもっているので凄い!のです。

まだ、その方達の仲間には入れていませんが、
見ているとほぼ毎日水中ウォーキング来ている方が多いのは、10年以上通っている方達ですね。

気の合う仲間ができて、時間も大体同じ時間帯にいらっしゃいます!
いつ来たのかなと思う感じで、仲間と合流するんですね!

ウォーキングではなくスイミングを楽しむ人達もいらっしゃいますけど

ゴキブリ体操!凄い!

プールから、
出て全身浴ジャグジーに集まってまたお喋りと、
思うと半身浴槽にては、ゴキブリ体操約10分位楽しんで、お喋りを楽しんでいますw


ゴキブリ体操
とは!(ネットで調べて…)
「ただ手足を上げてバタバタさせるだけの体操ですね!」
意外と簡単にできるのですよ。
効果は続けてみると…♡

延々とお喋りをしながら、ゴキブリ体操してますねw
良く毎日会っているのに会話が続くのかと思いながら、私は水中ウォーキングを楽しんでます!
80歳代のおばあさんが、(推定)
言うのには、これからの季節(寒い時期!)の水中ウォーキングの後が、
カラダがポッカポッカ
するらしいです。
冷え性の私には楽しみです!

女性ばかりじゃ、
ありませんよ。初老のおじいさん達も10年以上通っている方達ですね!

同じく横に2~3人並んでお喋りを楽しむ姿が見られます。
推定年齢85歳くらいのおじいさん元気にスイミングする姿も見られます。
若い人たちに負けるなと頑張っています!w

おじいさん、おばあさん達もやってることは一緒ですね!

 

サウナで癒されて、
プールに入って水中ウォーキングとはなんと健康的な生活をしていますね!

 

 

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