プールのお陰です!人と触れ合える楽しさ!

健康


台風の前の静けさかなぁ…..明るい曇り空…..台風は今日の14:00頃雨予報

雨が降っても風が吹いても、、、

屋内プールでの水中ウォーキングは、他の人達と笑顔で挨拶して触れ合える楽しさがあります!

なるべく…..
時間を作り、水中ウォーキングで楽しめるのは近くに屋内○○プールが有るから有り難いです!

夫婦で来られている方も沢山いてます。
私もその中に入っていますw

夫も身体に変化が表れておりますね!夫の変化の表れとは、聞いたこと書いちゃいます。w

イチバン良かったのは、今までに会ったことのない人と触れ合えた事ですってね!!
屋内○○プールには、水中ウォーキングの後は天然温泉になっていて入浴できます。

ストレス解消って気持ち的にも身体にとっても良いことなんです!

水中ウォーキングでリラックスできるんです…♡
階段の昇り降りが楽になったとも…♡
肩こりや腰痛の解消になってるっても…♡

まだまだ、沢山聞いてますが後々に書き込みます。

水の浮力によって体重が軽くなるので、安心して効果的に運動ができます!

水中での運動は、横歩きしたり後ろ向き歩きをするのも良いでしょう。

水中ウォーキングの運動効果を得るには、継続した方が良いでしょうね!

楽しみにしているのは、ジャグジーにてマッサージ効果とリラックス効果と利用者の皆様の会話から始まります!

浴槽の側面の穴から、気泡が出ますのでマッサージ効果になるので、会話が弾みますね…..💛

水中ウォーキングとジャグジーにての上りには、水分補給は必ずとりましょうね…..💛

水分補給して、しゅわわんっとあたたかい霧が噴出する「ミストサウナ」に、私は入ります…..💛

高温のドライサウナが大好きな方はご自由にと選んで入ってます!

体調管理をしている人だからサウナの後は水風呂に入りシャーワーで汗を流す人もおりますね!。

このような感じを、30分位の繰り返し的に、私たちはスクワット運動を50回位してから温泉にての温もりをしております。

 

屋内温泉は、混浴ではありませんよ。

 

 

 

 

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