健康

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雨が降っても水中ウォーキング

雨が降っても運動できる水中ウォーキングは、楽しいですよね!屋根がありますので雨が降っても大丈夫です。誰でも手軽に楽しめるというメリットがあります。一人でも楽しめるスポーツは水中ウォーキングですが長く続けるのには仲間を増やそうで頑張れます。
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3.5kg痩せた!水中ウォーキング

水中ウォーキングを始めて早3ヶ月で体重は約3.5kg減ですので、ビックリしております。水中では浮力にて緊張がほぐされリラックスしてストレス発散だけでなく、カロリーを消費するのでダイエットにも効果な水中ウォーキングになり筋力アップにもなります。