美容・健康

♡楽しみ情報♡美容~健康…血行促進!

美容~健康...血行促進!冷えや肩こり、肌のトラブルなど、血行不良が原因で悩んでいる方、血行が悪いと血液の働きにあるんですよ。血液は全身をめぐりながら身体のすみずみの細胞に届けているんですね。血液がスムーズに流れることが健康なんですよ!
ダイエット効果

【ダイエット】には有酸素運動!水中ウォーキング良い!

ダイエットには、水中ウォーキングなどの有酸素運動₊無酸素運動(筋トレ)なので脂肪を燃焼しやすい運動と継続して無酸素運動(筋トレ)が効果が凄い!水中では水の浮力や抵抗、水圧で筋肉とってほどよい負荷になり筋力アップして基礎代謝を高める運動です!
ダイエット効果

【必ず瘦せる!】水中ウォーキングの効果!

【必ず瘦せる!】水中ウォーキングのダイエット効果は凄いと思います。水中ウォーキングは水の中を歩く運動です。水の浮力や抵抗、水圧によってほど良い負荷になり、筋力アップのための役割をしてます。気持ちをリラックスさせてストレスの解消に役立ちます。
美容・健康

美容健康情報…血行促進!

美容健康情報...血行促進!。血行が悪いと美容と健康に悪いのです。理由は血液の働きにあります。血液は全身を巡りながら酸素や栄養など身体の隅々までの細胞とどけてます。身体の芯まで温める入浴の習慣が大切です。美容と健康ために血行促進させましょう。
マナー

覚えてほしい水中ウォーキングのマナー!

水中ウォーキングを利用始めて約6ヶ月が過ぎました。屋内○○プールですが、それ程厳格でないところもありますが、できるだけ守るようにしましょう。他人に迷惑になる行為もありますので、覚えてほしい水中ウォーキングのマナー!他人に迷惑になる行為もあります。
観光

栃木の山奥!凄い!日光の紅葉!

【日光】鬼怒川の源流に位置する川俣の川俣ダム工事で「工事のために両岸ののり面に設置されている足場が迫力ある!」と、TV・Twitter・livedoorにてチョット話題になっている。紅葉目当の観光客も余りの凄さに驚いてます!「凄い、圧巻!」
観光

日光の紅葉!

日光の紅葉!凄い!更年期障害を少しでも和らいでね。日光の紅葉の素晴らしさを竜頭の滝は滝つぼ付近でモミジやシナノキなどが赤や黄色に色付きされ目を輝きを楽しませてくれました。華厳の滝も降水量が多かったことで例年と違う風景を見れました。凄い!
健康

美容健康…アンチエイジング!

美容と健康…アンチエイジング!ベストな睡眠時間はどのくらい必要なのか!年齢を感じて運動不足を感じている方!美容と健康の為に運動したいですね!美容と健康を維持するために、思い切って体を動かしてトレーニング運動をすることが大事なことなのです。
美容・健康

美容と健康…血行促進に良いワケ!

お風呂が体や心に良いワケ!美肌効果はもの凄いんです。入浴して血行が促進されると寝つきが良くなる・冷え性・こむら返りなどにも効果が凄いんです!冷え性の方必見!足のマッサージで全身の血行を良くするのです。血行を良くするポイントは「足」です。
ダイエット効果

水中ウォーキング…水の力は凄い・スクワット!

水の力は凄い...水中ウォーキング・スクワット!水中の中では浮力が発生するので地上でトレーニングを行っている時よりも辛さより疲れを感じずにカロリーを大幅に消費します。水中ウォーキングのジャンプしたりスクワットするとと筋肉増加により筋力アップします!